FITNESS POSTPARTO PAMPLONA

El embarazo y el parto es una época de cambios físicos importantes.Tras el parto, debemos de seguir un plan de entrenamiento especializado antes de volver a retornar nuestra actividad física habitual o si queremos empezar a realizar cualquier tipo de deporte nuevo.Para nuestras mamás más deportistas, que quieran ponerse en forma,y recuperar su silueta, hemos creado las clases de Fitness Postparto. Que combinaremos con nuestro plan de recuperación postparto personalizado para conseguir una recuperación óptima e integral de la mujer.

Las clases de fitness postparto son clases de gimnasia especializadas en la readaptación al ejercicio físico y la puesta en forma tras la maternidad. En que consiste nuestro programa:

• Trabajo ordenado y sistematizado de tonificación de la zona abdominal y del suelo pélvico mediante técnicas especificas de gimnasia abdominal hipopresiva, pilates y de transición a la actividad deportiva según el método TAD.
• Técnicas de reprogramación postural, durante el embarazo y tras el parto ha cambiado tu esquema postural, debemos reprogramarlo y tonificar la musculatura de la columna para aliviar y prevenir los problemas de espalda y suelo pélvico.
• Ejercicios específicos de tonificación del complejo abdomino-pélvico para la readaptación a la actividad física.
• Ejercicios de tonificación global, de glúteos, brazos y piernas.
• Ejercicios de resistencia cardiopulmonar para mejorar el rendimiento físico y ayudar a perder el peso acumulado en la maternidad.
• Ejercicios par mejorar las cualidades físicas básicas (fuerza, agilidad, velocidad, coordinación, equilibrio) de forma segura.

Debido a las circunstancias actuales, hemos creado también la opción de entrenamiento personal, para poder entrenarte a ti de forma individualizada. Tenemos tambien la opción entrenamiento personal dúo, es decir, por el mismo precio, podrías venirte acompañada de una amiga o familiar y os entrenaríamos a las dos a la vez.