FITNESS POSTPARTO PAMPLONA

El embarazo y el parto es una época de cambios físicos importantes. Tras el parto, debemos de seguir un plan de entrenamiento especializado antes de volver a retornar nuestra actividad física habitual o si queremos empezar a realizar cualquier tipo de deporte nuevo. Para nuestras mamás más deportistas, que quieran ponerse en forma, y recuperar su silueta, hemos creado las clases de Fitness Postparto. Que combinaremos con nuestro plan de recuperación postparto personalizado para conseguir una recuperación óptima e integral de la mujer.

Las clases de fitness postparto son clases de gimnasia especializadas en la readaptación al ejercicio físico y la puesta en forma tras la maternidad. En que consiste nuestro programa:

• Trabajo ordenado y sistematizado de tonificación de la zona abdominal y del suelo pélvico mediante técnicas específicas de gimnasia abdominal hipopresiva, pilates y de transición a la actividad deportiva según el método TAD.
• Técnicas de reprogramación postural, durante el embarazo y tras el parto ha cambiado tu esquema postural, debemos reprogramarlo y tonificar la musculatura de la columna para aliviar y prevenir los problemas de espalda y suelo pélvico.
• Ejercicios específicos de tonificación del complejo abdomino-pélvico para la readaptación a la actividad física.
• Ejercicios de tonificación global, de glúteos, brazos y piernas.
• Ejercicios de resistencia cardiopulmonar para mejorar el rendimiento físico y ayudar a perder el peso acumulado en la maternidad.
• Ejercicios para mejorar las cualidades físicas básicas (fuerza, agilidad, velocidad, coordinación, equilibrio) de forma segura.

Debido a las circunstancias actuales, hemos creado también la opción de entrenamiento personal, para poder entrenarte a ti de forma individualizada. Tenemos también la opción entrenamiento personal dúo, es decir, por el mismo precio, podrías venirte acompañada de una amiga o familiar y os entrenaríamos a las dos a la vez.