GIMNASIA PRENATAL

La Gimnasia Prenatal es un método basado en los últimos avances científicos de entrenamiento al parto, en los cuales se llegó a la conclusión que una mujer entrenada es una mujer más activa y participativa en el parto, y por regla general, reduce el esfuerzo y tiempo de parto además de agilizar su recuperación física postparto.


El objetivo es que puedas vivir tu embarazo, parto y postparto de una manera relajada, consciente, positiva y segura.

El día del parto tu cuerpo debe trabajar de una forma increíblemente eficaz y en Clínica Pelvia queremos que estés lo mejor preparada posible y tengas los conocimientos suficientes para que te sientas dueña de todo lo que sucede.

Descubrirás el potencial que tiene tu cuerpo y tu mente para dar a luz. Trabajaremos desde la conciencia corporal, ofreciéndote herramientas muy valiosas para el momento del parto. Entenderás como va a ser solicitado tu cuerpo el día del parto y cómo entrenarlo para poder ayudar al nacimiento de tu bebé.

Cómo manejar el dolor fisiológico, para disminuir el dolor de las contracciones y no perder el control del parto. Y cómo cuidarte en el puerperio, para favorecer una recuperación precoz en postparto. A tu pareja le ofreceremos herramientas prácticas que te apoyen durante las distintas fases del parto para que te sientas segura y protegida en todo momento, formaréis un gran equipo.

La Gimnasia Prenatal es un recurso completo de preparación corporal que te permite llegar entrenada y con confianza a tu parto. A través de una metodología vivencial y consciente del cuerpo, experimentarás cómo la respiración y el movimiento facilitan el nacimiento de tu bebé.

Escuchando tu propio cuerpo encontrarás las herramientas para disfurtar tu embarazo y conectar con tu bebé. Te ayudará a vivir tu parto de forma consciente, participativa y positiva con tu pareja.

Principales objetivos
  • Mejorar la progresión de la dilatación y facilitar el proceso del parto.
  • Que llegues en calma al día del parto, conociendo cómo manejar tu mente para disminuir el dolor.
  • Prevenir el trauma del suelo pélvico en parto.
  • Facilitar la recuperación precoz tras el parto.
Contenido del curso
  • 1ª Clase — Entrena tu pelvis. La pelvis es el camino que atravesar por tu bebé el día del parto. Descubrirás cómo entrenarla y movilizarla para favorecer el paso del bebé a través de ella.
  • 2ª Clase — Entrena tu suelo pélvico. Aprenderás a entrenar tu suelo pélvico para que llegue en condiciones óptimas al parto y facilitar su recuperación precoz en postparto.
  • 3ª Clase — Entrena tu respiración. Descubrirás cómo ejercitar la respiración para tener menos dolor, agotarte menos y favorecer el descenso y el expulsivo de tu bebé.
  • 4ª Clase — El día del parto. Tú aprenderás cómo usar tu cuerpo y tu mente para facilitar el nacimiento de tu bebé. Y a tu pareja, le enseñaremos cómo acompañarte y aliviarte.
  • 5ª Clase — Postparto. Descubrirás cómo cuidarte para recuperarte precozmente tras el parto.
Imparte

Fisioterapeuta experta en uro-ginecología y obstetricia.

Incluye
  • 5 sesiones de 1h 30 min.
  • Vídeos de los ejercicios prácticos para domicilio.
  • Infografía sobre el masaje perineal.
  • Guía de cuidados postparto.
  • Seguimiento personalizado a través del área de pacientes.

Disponemos de varios formatos para que puedas elegir el que mejor se adapte a tus necesidades:

  • Programa PREMIUM: Taller de 7h 30 min de duración, compuesto por 5 clases de 1h 30 min.
  • Programa EXPRESS: Taller de 3h de duración, que realizamos los viernes tarde o los sábados a la mañana.
  • Programa VIP: Solo para ti y combinándolo en cada sesión con el masaje perineal.
preparación parto

«Una experiencia única, en la que aprenderás cómo prepararte para ayudar al nacimiento de tu bebé y favorecer tu recuperación postparto»

técnicas hipnoparto pelvia pamplona

Información
  • Cuándo iniciar: En el último trimestre de embarazo.
  • Programas:
    1. PREMIUM: 175€, los martes a las 18:30 h.
    2. VIP: 60€ la sesión, en horario personalizado.
    3. EXPRESS: 95€, los viernes de 16 a 19h, o sábados de 10 a 13h.

Solicita tu plaza aquí Regala Salud


Fomulario de pre-inscripción

Rellena el siguiente formulario para realizar la pre-inscripción sin compromiso y nos pondremos en contacto para formalizarla.

Preinscripción realizada con éxito. En breve nos pondremos en contacto contigo para formalizarla.

Clinica Pelvia Pamplona Whatsapp